Rehabilitasi Nutrisi pada Pecandu Narkoba dan Alkohol!

Hai NutriCiers!

Tahukah NutriCiers kalau ketergantungan terhadap narkoba maupun alkohol tergolong sebagai penyakit kronis yang menyebabkan perubahan signifikan pada otak.

Hal ini disebabkan oleh rusaknya fungsi dopamin sehingga mampu “menipu” otak bahwa narkoba atau alkohol dibutuhkan tubuh dan memicu perasaan senang saat mengonsumsinya.

Dalam jangka panjang, akan timbul keinginan untuk mengonsumsi narkoba maupun alkohol terus menerus sehingga menyebabkan ketergantungan. 

Walaupun begitu, pemulihan pasien sangat dipengaruhi oleh keinginan dan kegigihan pasien untuk sembuh, juga kesadaran pasien untuk mengubah gaya hidup dan perilaku.

Selain itu, nyatanya pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu pemulihan pasien loh. 

Berdasarkan studi, dari 140 kasus pecandu heroin dan kokain, 18% diantaranya mengalami malnutrisi yang parah.

Maka itu, terapi nutrisi layaknya diterapkan untuk pemulihan pecandu sehingga mampu meningkatkan imun tubuh, fungsi kognitif, dan kesehatan mental yang diperlukan untuk pemulihan yang optimal.

Nah NutriCiers, berikut ini penjelasan mengenai efek narkoba dan alkohol pada nutrisi, juga makanan bergizi yang dapat membantu pemulihannya. Yuk simak sama-sama ya!

1. Alkohol

Alkohol mampu mengganggu sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Sebab itu, kebanyakan pecandu alkohol mengalami defisiensi (kekurangan) vitamin A, D, E, K, tiamin, riboflavin dan mineral (magnesium dan selenium).

Defisiensi (kekurangan) ini dapat menyebabkan berat badan yang rendah, menurunkan fungsi kognitif, mengakibatkan penyakit seperti pellagra (demensia, diare, dan dermatitis) dan skorbut (ruam, lelah, dan memar).

Maka itu, pecandu alkohol direkomendasikan untuk mengonsumsi: 

1. Protein sebanyak 1,2-1,5 g/ kg berat badan tiap harinya 
2. Multivitamin/ mineral
3. Buah dan sayuran 
4. Air (2-3 liter sehari)
5. Suplemen vitamin B dan D3 (jika diperlukan dan dianjurkan oleh Ahli Gizi).

2. Narkoba

Malnutrisi (masalah gizi) pada pecandu narkoba juga sering terjadi dikarenakan adanya perubahan fungsi metabolisme, asupan gizi yang tidak seimbang, motilitas lambung (otot lambung melemah sehingga mengganggu kemampuan mencerna), dan menurunnya nafsu makan.

Karena itu, pecandu narkoba juga mengalami defisiensi (kekurangan) nutrisi dan efek kesehatan yang mirip dengan pecandu alkohol.

Maka itu, pecandu narkoba direkomendasikan untuk mengonsumsi:

1. Protein nabati (kacang-kacangan)
2. Gandum utuh
3. Air (2-3 L sehari)
4. Serat
5. Sayuran dan buah
6. Membatasi konsumsi pemanis buatan dan kafein (maksimum 3-4 cangkir kopi sehari).

Nah, itu lah efek narkoba dan alkohol pada nutrisi, juga rekomendasi makanan untuk pemulihan pasien (rehabilitasi). Lebih dari itu, tetap konsumsi makanan diatas sesuai dengan yang dianjurkan dan dalam awasan Ahli Gizi ya. Semoga bermanfaat, jauhi narkoba, dan tetap semangat dalam menjalani pemulihan!

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!