Hallo Calon Ibu, Cegah Katarak Kongenital Sejak Dini Yuk!

Hallo NutriCiers!

Sebagaimana kita ketahui, mata adalah indra pengelihatan yang digunakan untuk menyerap informasi secara visual dalam kehidupan sehari-hari. Namun ketika terjadi gangguan pengelihatan, tentunya penyerapan informasi ini dapat terganggu. Gangguan pengelihatan ditandai dengan menurunnya kemampuan pengelihatan yang apabila dibiarkan dapat berakibat pada kebutaan.

Salah satu gangguan pengelihatan yang dapat mengakibatkan kebutaan adalah katarak. Penyebab utama terjadinya katarak adalah karena faktor usia yang semakin menua, namun tidak menutup kemungkinan bahwa bayi baru lahir juga dapat mengalami katarak. Katarak yang terjadi sejak bayi baru lahir disebut dengan katarak kongenital, yang salah satunya diakibatkan karena infeksi. Di dunia, dari 10.000 anak terdapat 1 hingga 15 anak mengalami katarak kongenital.

Pada dasarnya, penyakit katarak bisa disembuhkan dengan tindakan operasi, namun tentunya upaya pencegahan lebih baik dilakukan daripada mengobati. Salah satu upaya pencegahan sejak dini yang selama ini sudah dilakukan oleh Kementerian Kesehatan adalah dengan pemberian kapsul vitamin A pada anak usia 6 bulan sampai dengan 5 tahun. Namun, upaya tersebut hanya dapat dilakukan ketika bayi sudah lahir.

Sebenarnya upaya pencegahan dapat dilakukan oleh ibu sejak sebelum dan selama masa kehamilan, berikut penjelasannya:

1. Tingkatkan Imun dan Kesehatan Tubuh

Cara meningkatkan imun dan kesehatan tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang. Selain untuk meningkatkan imun dan menjaga kesehatan tubuh ibu, mengonsumsi makanan bergizi seimbang tentunya bertujuan untuk mendukung proses tumbuh kembang janin.

2. Tingkatkan Konsumsi Makanan yang Tinggi Antioksidan

Vitamin C dan vitamin A merupakan senyawa yang memiliki kandungan antioksidan dan telah terbukti dapat menurunkan risiko katarak. Makanan yang mengandung vitamin C cukup tinggi antara lain jeruk dan jambu, sedangkan makanan yang kaya akan sumber vitamin A antara lain hati ayam dan wortel.

3. Terapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat

Selalu jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar untuk mencegah timbulnya penyakit.

4. Lakukan Vaksin Rubella

Katarak kongenital pada bayi yang baru lahir dapat diakibatkan karena tubuh ibu yang terkena virus rubella, sehingga jangan lupa untuk melakukan vaksin rubella sebelum ibu merencanakan kehamilan.

5. Lakukan Pemeriksaan Antibodi

Bagi ibu hamil dan calon ibu yang merencanakan kehamilan dapat melakukan pemeriksaan antibodi untuk mengetahui apakah kadar antibodi yang terdapat dalam tubuh mampu melindungi tubuh dari paparan virus.

6. Hindari Kontak Langsung

Teruntuk ibu yang sedang dalam masa kehamilan usahakan untuk tidak berinteraksi langsung dengan seseorang yang terinfeksi rubella.

Nah, itu dia beberapa cara yang bisa ibu lakukan sedini mungkin untuk mencegah terjadinya katarak kongenital pada anak. Cukup mudah bukan? 

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!