Tahun Baru Imlek : Buah Khas Acara Imlek Ini Ternyata Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Kulit Kita Loh!

Halo NutriCiers!

Selamat Tahun Baru Imlek 2021

Mengingat tahun baru Imlek, pasti kalian semua tau kan buah apa yang identik di perayaan tiap tahunnya? Yap betul! jeruk. Hadirnya jeruk mandarin dalam perayaan Imlek sebagai pencuci mulut untuk keluarga ternyata sudah menjadi budaya tiap tahunnya bagi masyarakat tionghoa.

Mengapa jeruk?

Dibalik hadirnya jeruk di tiap perayaan Imlek, ternyata terdapat makna dari buah tersebut. Masyarakat tionghoa menganggap jeruk ini memiliki makna keselamatan, kemakmuran, dan kesejahteraan bagi keluarga. Kalau dari sisi kesehatan, pastinya kalian sudah tidak asing lagi kan dengan kandungan yang terkenal dalam buah jeruk? Apalagi kalau bukan vitamin C.

Tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Vitamin C juga berperan penting pada kesehatan kulit. Seberapa penting sih peran Vitamin C terhadap kesehatan kulit?

Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen serta sebagai pelindung dari berbagai ancaman terhadap kulit kita. Seperti paparan sinar UV dan polutan, adanya luka, peradangan kulit, serta dehidrasi pada kulit yang menyebabkan berbagai masalah seperti penuaan dini, munculnya kerutan & keriput, kulit kering, dan jerawat. Yuk kita ulas satu persatu.

Vitamin C membantu masalah penuaan dini, kerutan, dan keriput

Kurangnya kandungan Vitamin C pada kulit kita, menyebabkan kulit tidak dapat memberi perlindungan secara maksimal akibat paparan sinar UV dan polutan. Selain itu, kekurangan tersebut berdampak pada sifat elastis dan kekenyalan pada kulit karena terhambatnya pembentukan kolagen. Inilah alasan terjadinya masalah penuaan dini, serta munculnya kerutan dan keriput pada kulit.

Hubungan Vitamin C terhadap kulit kering dan jerawat

Kulit memiliki pelindung yang terdiri dari lapisan lemak. Kurangnya lapisan lemak tersebut dapat menyebabkkan kulit kehilangan air sehingga menjadi kering. Vitamin C disini berperan dalam meningkatkan produksi lemak sehingga melindungi kulit dari kehilangan air. Siapa disini yang punya masalah dengan jerawat? Apakah kalian tau jerawat merupakan salah satu kondisi dari peradangan kulit. Nah, peran Vitamin C disini adalah sebagai anti inflamasi sehingga membantu meredakan peradangan tersebut.

Lalu, bagaimana cara memenuhi kebutuhan Vitamin C pada kulit secara efektif?

Pastinya dengan mengonsumsi sumber makanan antioksidan tinggi seperti Vitamin C, E, dan Selenium yang cukup. Aplikasi topikal seperti krim atau serum pada produk perawatan kulit juga dapat membantu merawat kerusakan kulit. Namun, ketika kebutuhan nutrisi dalam tubuh sudah optimal, penyerapan vitamin C dari produk tersebut berhenti. Karena, "kecantikan dari dalam" melalui nutrisi lebih efektif daripada aplikasi topikal.

Jadi pastikan konsumsi Vitamin C kalian tercukupi ya!

Salam Gizi, Sehat Berkualitas