Anak mengalami GTM? Lakukan 8 Cara Ini!

Halo Nutriciers!

Siapa disini yang punya anak sedang mengalami Gerakan Tutup Mulut (GTM)? GTM atau gerakan tutup mulut adalah istilah yang digunakan saat anak enggan membuka mulut ketika diberikan makanan. Hal ini menjadi salah satu tanda anak sedang susah makan. Beberapa faktor penyebab anak GTM yaitu:

• bosan dengan makanan yang diberikan
• tidak enak badan
• tidak lapar atau sudah kenyang
• trauma, baik terhadap makanan tertentu atau proses makan itu sendiri.

Menurut penelitian yang dilakukan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), penyebab GTM yang paling banyak terjadi adalah inappropriate feeding practice, yakni perilaku makan yang tak benar atau pemberian makanan tidak sesuai usia si kecil. Jadi baiknya cobalah kita terapkan feeding rules sedini mungkin buat si kecil.

GTM sangat sering terjadi pada anak yang mulai diberi makanan pendamping ASI (MPASI) sehingga sangat perlu kita ketahui cara untuk mengatasi GTM di awal MPASI, karena kondisi yang sulit makan terjadi berkepanjangan, dapat berisiko pada menurunnya asupan kalori yang dibutuhkan sehingga mempengaruhi tumbuh dan kembangnya. Dampaknya, berat badan anak tidak bertambah bahkan turun dan juga akan mempengaruhi tinggi badan serta status gizinya. Oleh karena itu harus segera diatasi dengan cara:

1. Atur jadwal makanan utama dan makanan selingan. Berikan makanan utama 3 kali sehari dengan 2 kali selingan makanan kecil. Susu dapat diberikan 2-3 kali sehari.
2. Berikan porsi makan yang sesuai, Berikan makanan sesuai kebutuhannya jangan berlebihan dan memaksa untuk menghabiskannya.
3. Batasi waktu makan si Kecil tak lebih dari 30 menit.
4. Tidak terlalu banyak memberikan cemilan Memberikan cemilan baik di sela sela jam makan. Namun alangkah baiknya berilan cemilan yang kaya gizi  dan jangan berlebihan.
5. Buat suasana menyenangkan saat makan. Kita bisa membiasakan anak makan bersama keluarga di meja makan. Anak cenderung akan meniru perilaku makan atau peraturan makan orang tuanya terutama ayahnya.
6. Dorong anak makan sendiri tanpa memaksa. Jika setelah 10-15 menit anak tetap tidak mau makan, akhiri aktivitas makan. Latihlah si Kecil untuk mengenali sinyal rasa kenyang dan laparnya sendiri.
7. Tidak memberikan gadget saat makan, Tidak memberikan gadget saat makan hal ini bertujuan agar anak fokus terhadap makanannya.
8. Tidak memberikan makan menjelang waktu tidur Si kecil akan cenderung menolak saat dalam keadaan mengantuk.

Itulah cara-cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi anak GTM, jangan lupa juga untuk tetap memperhatikan tumbuh kembang dan status gizi anak. Yuk Download Aplikasi Nutric.id di Play Store sebagai teman konsultasi gizi anak!

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!