Waspada Malnutrisi pada Penderita COPD!

Halo NutriCiers!

COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) atau yang kita kenal dengan PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis) merupakan penyakit paru-paru yang memengaruhi pernapasan, yang sudah kronis, progresif dan kebanyakan tidak dapat dipulihkan.

Apa saja faktor risiko dari COPD?

Bisa karena merokok yang menyebabkan kerusakan dan peradangan lapisan saluran udara di paru-paru, ditambah dengan polusi udara, ataupun polutan seperti debu dan bahan kimia.

Apa gejalanya?

Gejala penyakit COPD ini merupakan gejala yang berkaitan dengan sistem pernapasan dan sering dianggap biasa, seperti batuk yang sudah kronis, berdahak terus-menerus tanpa disertai batuk, dan rasa sesak nafas yang dirasakan saat beraktivitas.

Pada penderita COPD yang disertai dengan keadaan malnutrisi (gizi kurang) rentan terjadi dengan beberapa akibat diantaranya:

1. Efek dari penyakit : sesak napas, anoreksia, radang
2. Faktor psikologis : motivasi, apatis, depresi
3. Faktor sosial : kematian pasangan, hidup sendiri
4. Faktor lingkungan : kurangnya akses untuk berbelanja, tidak dapat menyiapkan dan mengkonsumsi makanan yang memadai
5. Efek dari Pengobatan: perubahan rasa, mulut kering

Keadaan malnutrisi ini bisa mempercepat penurunan fungsi pernapasan sehingga menyebabkan hilangnya jaringan serta pengurangan ukuran pada paru-paru dan otot pernapasan menjadi lebih lemah dan mudah lelah. Maka dari itu untuk mencegah terjadinya malnutrisi kita harus memperhatikan berat badan, jika berat badan kecil atau kondisi kurus maka tubuh akan semakin mudah terkena infeksi. Selain itu konsumsilah makanan dengan gizi seimbang sesuai dengan kebutuhan untuk membuat tubuh tetap sehat, kuat, bugar, dan tubuh dapat melawan infeksi yang terjadi dalam tubuh, diantaranya :

1. Batasi Karbohidrat, sebagai sumber energi, gantilah dengan lemak sebagai sumber energi, karena karbohidrat yang terlalu tinggi akan menghasilkan karbondioksida yang dapat memperberat kerja paru-paru pada kondisi COPD.
2. Sumber Protein dan Lemak, untuk membuat otot kuat yang sehat, termasuk juga membantu memberikan energi dalam menjalankan fungsi pernapasan. Konsumsi sumber protein dan lemak minimal 2 kali sehari, pada saat makan siang dan malam juga untuk makanan selingan (snack). Sumber makanan mengandung protein : daging sapi, daging kambing, daging unggas, ikan, telur, produk susu (keju, yogurt, susu), tahu, dan kacang-kacangan.
3. Buah dan Sayur, sebagai sumber asupan vitamin dan mineral untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Usahakan setiap waktu makan selalu mengonsumsi buah dan sayur yang masih dalam keadaan segar, bukan dari kemasan.
4. Makanan olahan susu (keju, susu, yoghurt), untuk tulang yang lebih kuat karena penderita COPD bisa memiliki tulang yang lemah akibat pengobatan. Selain makanan olahan susu, sumber makanan lainnya yang mengandung kalsium seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan makanan laut.

Yuk, mari kita waspadai malnutrisi dengan selalu memantau perkembangan berat badan kita dan usahakan selalu dalam berat badan ideal ya NutriCiers! Selain itu juga, tetap ikuti anjuran gizi seimbang selalu dan sesuaikan dengan kebutuhan! Semoga bermanfaat NutriCiers!

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!