Jus Susu Kurma, Salah Satu Menu Berbuka Puasa yang Bisa Dicoba

Hallo NutriCiers!

Sudah tahu kah kamu buah kurma memiliki berbagai manfaat dan kandungan gizi yang baik? Dalam 100 gram buah kurma memiliki 281 kalori. Selain itu, manfaat mengonsumsi buah kurma setelah berpuasa seharian antara lain, memberikan sumber energi yang baik, meningkatkan kesehatan otak, dan meringankan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, kita coba variasi menu berbuka puasa dengan buah kurma yuk! Jus Susu Kurma, berikut yang harus disiapkan:

Bahan – bahan:

1. 5-7 butir buah kurma
2. 225ml susu UHT Plain/Full cream
3. Batu Es

Cara Pembuatan:

1. Potong-potong buah kurma, buang bijinya.
2. Masukkan kedalam blender, tambahkan susu UHT dan batu es secukupnya.
3. Blender hingga kurma lumat dan Jus susu kurma siap disajikan.

Bagaimana? Mudah bukan pembuatan jus susu kurma? Boleh dicoba karena cocok sekali untuk disajikan saat berbuka puasa karena perpaduan susu dan kurma memiliki berbagai manfaat seperti melancarkan pencernaan, mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa seharian, membantu memperkuat daya ingat dan masih banyak lagi. Tetapi jangan lupa ya untuk memenuhi kebutuhan cairan air putihmu.

Tetap konsultasikan gizimu selama berpuasa pada ahlinya. Yuk Download Aplikasi Nutric.id di Play Store sebagai teman konsultasi gizimu!

Salam Gizi, Sehat berkualitas!