Asupan Gizi yang Tepat untuk Mendukung Aktivitas Olahraga pada Penderita Osteosarcoma

Hallo NutriCiers!

Osteosarcoma merupakan salah satu jenis kanker tulang yang umumnya disebabkan karena mutasi DNA. Bebrapa hal yang menyebabkan seseorang beresiko mengidap osteosarcoma antara lain karena paparan radiasi tinggi, riwayat retinoblastoma saat kecil, pertumbuhan tulang yang cepat saat pubertas, menderita penyakit Paget yang menyebabkan melemahnya tulang dan menderita penyakit hernia umbilikalis sejak lahir.

Penyakit ini tidak dapat dicegah, namun pada kebanyakan kasus dilakukan pengobatan seperti kemoterapi dan operasi. Selain itu, olahraga yang tepat dan sesuai dengan anjuran dokter juga dapat mendukung kesembuhan penderita osteosarcoma. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan asupan gizi yang tepat dan mencukupi bagi penderita osteosarcoma dalam upaya mendukung penyembuhan, baik melalui pengobatan maupun aktivitas olahraga sesuai anjuran.

Dalam upaya meningkatkan proses penyembuhan, asupan makanan yang sehat dan bergizi harus diperhatikan dan ditingkatkan. Berikut pola makan yang dapat mendukung penyembuhan penderita kanker tulang!

1. Membatasi Asupan Kalori

Asupan kalori yang dibatasi terbukti dapat mengurangi aktivitas stress oksidatif yang dapat memicu pertumbuhan sel tumor. Pembatasan kalori yang disesuaikan dengan kebutuhan bertujuan untuk mencapai status gizi yang normal serta berat badan yang ideal. Adapun hal yang harus diperhatikan terkait kondisi kaheksia yang dialami oleh penderita kanker.

Kaheksia merupakan sindrom, ditandai dengan anoreksia yang berakibat pada berat badan yang menurun serta kehilangan massa otot. Oleh sebab itu, untuk mengurangi keparahan dan menurunkan efek samping yang diakibatkan karena pengobatan, maka kalori yang diberikan harus cukup, tidak lebih dan tidak kurang serta disesuaikan dengan keadaan status gizi penderita. Jangan lupa konsultasikan kepada ahli gizi ya NutriCiers!

2. Meningkatkan Asupan Protein

Penderita kanker sebagian besar mengalami keseimbangan negatif nitrogen yang berkelanjutan, sehingga penting untuk memenuhi kecukupan protein dalam mendukung sintesis protein dan menurunkan degradasi protein. Protein juga berfungsi untuk memperbaiki sel-sel yang rusak serta meningkatkan massa otot. Beberapa sumber makanan dengan kandungannya yang kaya akan protein dan baik bagi penderita kanker meliputi, daging ayam tanpa lemak, daging ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, susu, yogurt dan keju.

Kandungan BCAA yang tinggi pada beberapa jenis makanan sumber protein juga bermanfaat untuk memperbaiki selera makan bagi penderita kanker yang mengalami anoreksia. Makanan yang tinggi akan kandungan BCAA yaitu putih telur, ikan, ayam, daging sapi, kacang kedelai, tahu, tempe dan polong-polongan.

3. Meningkatkan Asupan Antioksidan

Sayur dan buah mengandung komponen bioaktif berupa antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker. Seperti pada diet Mediterania dengan anjuran pola makan tinggi asupan sayur dan buah memiliki pengaruh terhadap penurunan risiko penyakit kanker.

Cukupi kebutuhan gizi dan tetap  berolahraga sesuai anjuran ya NutriCiers!

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!