Seberapa sering kita harus mengganti sikat gigi?

Halo NutriCiers!

Siapa nih yang sudah rutin sikat gigi? Kebiasaan menyikat gigi yang baik akan bermanfaat menghilangkan dan mengganggu pertumbuhan plak dan debris gigi, membantu membersihkan sisa makanan yang menempel pada gigi, menstimulasi jaringan gingival dan menghilangkan bau mulut yang tidak diinginkan. Debris merupakan sisa makanan yang tertinggal pada permukaan gigi, diantara gigi, ataupun di gusi. Setelah mengkonsumsi suatu makanan, gigi akan dipenuhi sisa-sisa makanan yang halus, tak lama kemudian akan menempel pada gigi. Debris tidak mempunyai daya lekat yang kuat dan mudah untuk dibersihkan dengan menyikat gigi. Aktivitas menyikat gigi dengan cara yang tepat akan memberikan gesekan mekanis terkontrol pada permukaan gigi yang akan mampu melepaskan perlekatan debris pada permukaan gigi.

Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut tidak cukup hanya menyikat gigi saja, melainkan kita harus memperhatikan untuk mengganti sikat gigi maksimal tiga bulan sekali. Menggunakan sikat gigi yang sama dalam jangka panjang dapat berakibat pada tingginya penyakit pada gigi dan mulut. Bulu sikat gigi yang dipakai lebih dari 3 bulan sudah tidak bekerja dengan baik dan dapat melukai gusi. Selain itu sikat gigi yang dipakai lebih dari 3 bulan juga merupakan tempat yang berpotensi besar untuk berkembangnya bakteri-bakteri yang berbahaya.

Berdasarkan sebuah penelitian, sikat gigi yang telah digunakan lebih dari tiga bulan terkontaminasi bakteri Streptococcus Sp. yang disebabkan oleh pembilasan sikat gigi yang tidak tepat, bakteri Stapylococcus Sp. yang dapat berasal dari penanganan dan pembilasan sikat gigi yang tidak tepat, bakteri Proteus Sp. yang kemungkinan berasal dari kontaminasi aerosol yang berada di kamar mandi, dan bakteri Eschericia Sp. yang kemungkinan berasal dari kontaminasi tinja. Sikat gigi yang disimpan pada wastafel toilet atau kamar mandi dapat berpotensi terkontaminasi bakteri melalui media air pembilas.

Nah maka dari itu NutriCiers sebaiknya jangan pakai sikat gigi lebih dari tiga bulan ya! Beberapa tips untuk meminimalisir pertumbuhan bakteri pada sikat gigi yaitu sikat gigi sesekali harus dibilas dengan disinfektan atau cairan pencuci (klorheksidin 0,12%) dan dibiarkan mengering di udara sebelum disimpan dalam wadah kering higienis, lalu sikat gigi harus disimpan jauh dari kloset.

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!