Hari Cuci Tangan Sedunia: COVID-19 Mengajarkan Pentingnya Cuci Tangan!

Halo NutriCiers!

COVID-19 merupakan kata yang sudah sering kita dengar. COVID-19 (Corona Virus Disease 2019) merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan dan menyebar melalui cairan/droplet yang masuk ke tubuh melalui mata, mulut, hidung dan tenggorokan. COVID-19 ini memiliki kemampuan menyebar dengan sangat cepat, namun sampai saat ini belum ditemukan vaksin yang dapat mencegah virus ini. Oleh karena itu, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia saat ini berupaya memberlakukan protokol kesehatan untuk mencegah penyebaran COVID-19 di Indonesia. Beberapa protokol kesehatan tersebut adalah menghindari keramaian, menjaga jarak dengan orang lain apabila harus beraktivitas ke luar rumah, menggunakan masker, menciptakan ventilasi ruangan yang baik, memakan makanan sehat dan bergizi, dan selalu mencuci tangan.

Sebelum terjadi pandemi COVID-19, setiap tanggal 15 Oktober seluruh dunia selalu mendukung hari cuci tangan sedunia. Hari cuci tangan sedunia adalah sebuah kampanye global yang dilakukan dalam upaya menggerakkan orang di seluruh dunia untuk mencuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir. Perayaan hari cuci tangan sedunia kali ini berbeda dengan sebelumnya, COVID-19 saat ini mengajarkan kepada kita bahwa cuci tangan bukanlah hanya sebagai kampanye belaka, namun juga sebagai penyelamat kita dari penyebaran virus ini. 

Mengapa Cuci Tangan Penting?

Pada tanggal 5 Mei 2020 lalu, WHO telah mempromosikan gerakan #SAFEHANDS for fight COVID-19 dengan cara mencuci tangan menggunakan sabun. Menurut WHO, tangan adalah pemegang peran krusial dalam penularan COVID-19. COVID-19 akan menyebar ketika cairan atau droplet yang mengandung virus masuk ke tubuh melalui mata, hidung, atau tenggorokan. Seringkali, virus tersebut dengan mudah menyebar dari satu orang ke orang lain melalui tangan. Selama pandemi COVID-19, salah satu cara termurah, termudah, dan terpenting untuk mencegah penyebaran virus adalah dengan sering mencuci tangan dengan sabun ataupun hand sanitizer dan air. Oleh karena itu, yuk selalu jaga diri kita dengan mencuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir ataupun hand sanitizer seperti anjuran yang telah ditetapkan selama 20-30 detik.

Kapan Saya Harus Cuci Tangan?

Cuci tangan merupakan kegiatan yang sangat wajib dilakukan disaat pandemi ini. Waktu paling utama dilakukannya cuci tangan adalah ketika membuang ingus, batuk atau bersin, setelah mengunjungi ruang publik, setelah menyentuh permukaan benda atau hewan apapun, ketika merawat orang yang sakit, sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menangani sampah, dan saat tangan terlihat kotor.

Yuk lakukan cuci tangan selalu ketika kamu beraktivitas demi mencegah penularan COVID-19. Selain cuci tangan, jangan lupa untuk tetap mematuhi protokol kesehatan serta makan-makanan sehat dan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuhmu ya NutriCiers!

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!