Pentingnya Olahraga Untuk Penderita TBC

Halo NutriCiers!

Tuberkulosis seperti yang kita ketahui, yaitu penyakit yang menganggu saluran pernafasan yang merusak jaringan paru-paru. TBC adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Bagian dari paru-paru yang diserang oleh bakteri tersebut adalah pada bagian dalam alveolus. Adanya infeksi pada bagian tersebut akan ditandai dengan kemunculan benjolan kecil pada beberapa bagian. Gejala pada penyakit TBC sangat bervariasi yang mana beberapa diantaranya terinfeksi tanpa mengalami gejala (latent tuberculosis). Namun walaupun beberapa diantaranya tidak memiliki gejala yang jelas, TBC tetap memiliki resiko untuk menyebabkan kematian.

Nah, NutriCiers tahu tidak selain pemberian obat untuk para penderita penyakit TBC, melakukan aktivitas fisik seperti olahraga juga dapat membantu memperbaiki keadaan para penderita TBC lho! Kegiatan yang bisa dilakukan oleh penderita TBC antara lain seperti melakukan kegiatan rumah tangga ringan, berkebun, bersepeda, melakukan yoga, dan juga jalan santai. Olahraga yang dilakukan secara teratur akan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh penderita TBC loh NutriCiers.

Untuk kegiatan olahraga yang dilakukan pun gak boleh terlalu berat ya NutriCiers. Jadi, penderita TBC dapat tetap melalukan olahraga dengan intensitas yang lebih ringan. Tetapi, sebelum melakukan kegiatan berolahraga, jangan lupa untuk memastikan bahwa kalian dalam kondisi yang baik ya NutriCiers, karena, jika kalian merasa tubuh kalian sedang tidak teralu baik, maka sebaiknya tidak melakukan olahraga terlebih dahulu.Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, bahwa olahraga yang rutin juga sangat membantu dalam penyembuhan untuk pasien TBC lho, karena dapat membantu dalam proses penyembuhan dan juga pengembalian pada fungsi paru-paru yang terganggu akibat TBC. Tapi perlu diingat ya NutriCiers, olahraga yang dapat dilakukan oleh penderita TBC adalah olahraga yang dapat mengurari rasa sesak pada bagian dada, teknik yang tidak terlalu berat, dan juga durasi yang tidak terlalu lama, atau bisa disesuaikan dengan kondisi tiap individunya. Untuk lebih amannya, para penderita TBC alangkah baiknya melakukan olahraga dengan aktivitas fisik yang cenderung ringan dan dapat membantu memperlancar pernapasan, ya!

Gak lupa juga lho NutriCiers, selain memperhatikan kegiatan olahraga untuk penderita TBC, memilih makanan yang baik juga sangat penting. Nah, seperti yang kita ketahui, ada beberapa sumber makanan yang sangat dibutuhkan oleh penderita TBC lho, seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan juga mineral. Tapi, selain menjaga pola makan, olahraga juga sangat penting dalam membantu proses penyembuhan pada TBC ya NutriCiers!

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!