Hari Pendengaran Nasional: Apa yang Bisa Kita Lakukan untuk Menjaga Kesehatan Telinga?

Hai NutriCiers!

Hari pendengaran nasional atau biasa disebut dengan World Hearing Day adalah hari untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya mencegah gangguan pendengaran dan mempromosikan kesehatan telinga.

Hari tersebut diperingati setiap tanggal 3 Maret tiap tahunnya, lho NutriCiers. Tapi kenapa ya pendengaran begitu penting?

Pendengaran merupakan salah satu kunci dalam komunikasi yang menghubungkan orang satu dengan lainnya.

Berdasarkan data WHO, lebih dari 5% populasi dunia atau 466 juta orang mengalami gangguan pendengaran.

Diperkirakan pada tahun 2050, 1 dari setiap 10 orang akan mengalami gangguan pendengaran.

Selain itu, gangguan pendengaran akan sangat berdampak pada kehidupan sosial, kemampuan berkomunikasi, tingkat produktivitas, dan keadaan emosional (terutama bagi lansia yang mengalami gangguan pendengaran).

Maka dari itu, pendengaran yang sehat sudah layaknya dijaga dan diperhatikan ya NutriCiers! 

Apa saja yang bisa kita lakukan?

Berdasarkan International Journal of Environmental Research and Public Health, suara bising dan keras merupakan penyebab utama dalam gangguan pendengaran setelah faktor usia. Dalam hal ini, gangguan pendengaran mampu kita cegah dengan berupaya:

1. Menghindari paparan suara yang berlebihan dalam jangka waktu yang panjang
2. Mendengar musik atau audio lainnya dengan volume yang rendah
3. Membatasi aktivitas di tempat yang terlalu bising.

Jadi, bagi sobat NutriCiers yang hobinya ikut konser musik atau bekerja di tempat yang bising secara rutin, tetap jaga kesehatan telinga ya dengan melakukan pemeriksaan rutin atau setidaknya memakai penutup telinga.

Bagaimana cara berkomunikasi dengan orang yang mengalami gangguan pendengaran?

Orang yang memiiki gangguan pendengaran sering kali mengalami kesulitan dalam berkomunikasi. Oleh karena itu, ada beberapa hal bisa diperhatikan untuk memudahkan dan membantu komunikasi, seperti:

1. Berbicara dengan suara/nada yang normal dan jelas, karena meninggikan volume suara/ berteriak menimbulkan ketidaknyamanan
2. Pastikan mulut dan wajah Anda terlihat jelas saat berbicara
3. Jika orang tersebut tidak mengerti Anda, gunakan kata atau frasa yang berbeda untuk menyampaikan informasi yang sama

Nah NutriCiers, sekarang kita mengerti pentingnya pendengaran dan cara menjaganya dengan menghindari kebisingan dan melakukan pemeriksaan rutin.

Selain itu, pentingnya menjalin komunikasi, karena berkomunikasi adalah proses dua arah yang berarti tanggung jawab kita bersama sebagai pembicara maupun pendengar untuk menyampaikan informasi yang jelas.

Mari kita peduli dan bantu satu sama lain, juga jangan lupa jaga kesehatan telingamu ya NutriCiers!

Salam Gizi, Sehat Berkualitas!