Hari Balita Nasional: Maksimalkan Potensi pada Masa Emas Anak dengan Berenang!

Hai NutriCiers!

Selamat Hari Balita 2021!

Tahukah kalian? Bahwa kualitas manusia ditentukan sejak awal janin bertumbuh dalam tubuh ibu. Salah satu upaya dalam meningkatkan sumber daya manusia yang terus diserukan Indonesia adalah program 1000 hari pertama kelahiran (HPK). Upaya tersebut dilakukan mulai dari menjaga asupan gizi saat dalam kandungan hingga anak berusia 2 tahun.

Pendidikan anak usia dini merupakan masa emas (golden age) yang sangat penting bagi anak karena hanya datang sekali seumur hidup dan tidak dapat diulang. Karena pada masa tersebutlah anak dapat menerima berbagai stimulus dari lingkungan sekitarnya sehingga merupakan masa yang tepat untuk perkembangan anak seperti kemampuan motorik, sosial, emosional, dan bahasa.

Mengapa masa emas dan 1000 HPK sangat penting?

Pertumbuhan yang terhambat pada anak memiliki pengaruh yang kuat dengan mortalitas dan mordibitas pada balita terkait dengan gangguan perkembangan psikososial, intelektual, serta kemampuan belajar pada anak.

Menurut penelitian, lebih dari 200 juta balita negara berpenghasilan rendah dan menengah mengalami gangguan tumbuh kembang dan kualitas anak pada masa sekolah. Maka dari itu, perhatian yang penuh pada buah hati pada masa emas tersebut perlu diperhatikan. Salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah dengan aktivitas fisik seperti bermain.

Dengan memberikan anak untuk menikmati bermain aktif tidak hanya bermanfaat untuk perkembangan fisik dan menjaga anak tetap sehat, tetapi juga dapat melawan masalah kesehatan saat tumbuh lebih besar. Salah satu bentuk aktivitas fisik yang dapat dilakukan pada anak adalah berenang.

Manfaat berenang bagi anak

Tujuan berenang bagi anak usia dini adalah memperkenalkan mereka pada rasa senang terhadap aktivitas air, berani mengambil risiko dalam aktivitas air, dan mengajarkan keahlian dasar berenang.

Berenang adalah olahraga yang melibatkan semua otot di seluruh bagian tubuh. Manfaat umum dari berenang adalah dapat melancarkan organ-organ vital seperti jantung dan paru-paru  karena berenang membuat otot dada dan paru-paru mengembang sehingga membuat kapasitas semakin besar. Berikut manfaat lain yang dapat sobat NutriCiers peroleh dari berenang bagi anak usia dini:

1. Meningkatkan IQ

Hal ini disebabkan karena gerakan tubuh seperti aktifitas fisik memengaruhi perkembangan otak dan pembentukan jaringan saraf yang dapat meningkatkan IQ anak.

2. Daya tahan tubuh yang tinggi

Jangan khawatir anak akan sakit bila berenang. Gerakan yang dilakukan saat berenang akan memperlancar sirkulasi darah dan kerja organ sehingga meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Melatih rasa percaya diri dan keberanian anak

Bayi yang dilatih berenang akan membentuk mekanisme perlawanan terhadap rasa takut sehingga membentuk rasa percaya diri.

4. Melatih kemampuan sosial anak

5. Melatih keseimbangan dan mempercepat pertumbuhan

Salam Sehat, Gizi Berkualitas!